每個人都有煩惱。 煩惱工作沒加薪、煩惱同事拖後腿、煩惱達不到業績怎麼辦……,太多的理由讓人陷入煩憂。 然而我們都沒想過,煩惱有時候是自己找來的。 在《成長心態:50張思維圖,帶你跳脫邊踩煞車,邊催油門的人生》書裡,舉了個有趣的例子: A和B同時在一條路上開車,A一路上只踩油門,B則一邊踩油門、一邊踩刹車,請問誰會先抵達目的地? 大家肯定都會選擇A,然而大部分的人實際上卻扮演著B。所謂的刹車,其實就是阻礙人生成長的其中一個因素——煩惱。 如果能順利減少煩惱,人生便能過得更舒坦一點,也更容易步上成長之路。吉田行宏在書中提出了能夠減輕煩惱的 5 個辦法: 1. 察覺剎車的存在:
只要察覺自己正在煩惱,就是很重要的一步。 2. 不踩剎車的決心: 給自己設定期限,如果因為沒有加薪猶豫要不要離職,不如給自己設定兩年期限來試著努力看看。 3. 百分之百不歸咎他人: 不去歸咎他人需要負多少責任,而是去想自己能做什麼來改變現況。 4. 無法選擇結果但可以選擇行動: 能不能達到預期的業績,不是自己能控制的,但是可以選擇行動、盡力去嘗試。 5. 關注圈與影響圈: 任何的煩惱都能歸屬在關注圈或影響圈,關注圈的煩惱是自己無法改變的,這樣的煩惱就不應該去想;影響圈的煩惱是自己能改善的,就能試著去改變它。 這本書雖然是以故事性的方式撰寫,然而內容卻很實用,更搭配了大量的圖說,以及情境題來幫助思考,個人覺得是一本好書! 推薦給正在煩惱某件事的你哦~ |
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三月 2023
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